Aulas

A Casa de Yoga Shanti OM oferece níveis diferentes de práticas atendendo as necessidades e estágios de cada aluno.

Proporciona aumento de flexibilidade, leveza e poder muscular através de alongamentos que trazem liberação das tensões corporais.
Desenvolve consciência corporal, aumenta a percepção do movimento e a compreensão das possibilidades físicas individuais.
Auxilia na conscientização de bloqueios físicos assim como dos bloqueios emocionais e mentais.
Traz uma visão básica de fisiologia.
Introduz práticas de atenção e concentração.

Aprofundamento no trabalho físico com práticas progressivamente mais complexas de asanas (posturas psicofísicas) e pranayamas (respiratórios), proporcionando vigor e saúde.
As práticas meditativas são mais profundas e permitem um nível de concentração e quietude onde os sentidos se tornam mais aguçados, as emoções equilibradas e a mente serena.
Introdução a filosofia yóguica, dando ao participante a oportunidade do autocontrole e compreensão do significado da existência maior ao anseio mais profundo da alma humana.

As práticas físicas mais avançadas, respeitando o alinhamento e a permanência.
Técnicas meditativas mais aprofundadas.
Estudos da Filosofia Yóguica – utilizando os textos Sagrados como inspiração para o estudo.
Técnicas de autoconhecimento para aumentar a clareza da mente, adentrando nos processos mentais para a compreensão da natureza interna do Ser.

É uma prática com um estilo dinâmico e intenso, utilizandpo asanas, pranayamas, mudras, bandhas, dristhis para estimular e trabalhar todo o corpo físico e o sutil.
A respiração é dinâmica (ujjayi pranayama), combinada com movimentos coreografados e contínuos, despertando a consciência dos ritmos internos.
Através da prática dinâmica toda a musculatura e fortalecida, atuando também em todo o córtex neoronal, auxiliando na concentração.

As crianças partir de 6 anos de idade estão aptas à prática de Yoga a qual visam o desenvolvimento harmonioso do corpo físico, despertando a consciência corporal, o aumento da capacidade de concentração e da integração grupal.
Com práticas físicas compatíveis, exercícios respiratórios, meditação especial, canto de mantras, contação de histórias, danças e vivências diversas. O mundo lúdico é preservado, despertando ainda mais a sensibilidade da criança, sem perder a interação com a realidade.

Valorização da maturidade adquirida pela experiência de vida, mediante práticas de alongamento suave, relaxamento e respiração, com o objetivo de melhorar a saúde e manter o bem-estar e a harmonia.