CURSO DE YOGA NO CLIMATÉRIO E NA MENOPAUSA

17 e 18 de junho 2011 

Sexta feira das 19:00 às 21:30 e

Sábado das 08:30 às 12:00 e das 14:00 às 18:00 hrs 

TEMAS:

• O real significado da feminilidade além das transformações físicas.
• Sabedoria: o tempo de transformar o que era potencial em poder pleno.
• Os marcos evolutivos da vida da mulher.
• Desenvolvendo a autenticidade que vem do espírito, sendo seu próprio referencial.
• Como lidar com as oscilações de humor e a instabilidade física.
• Sintomas: convivendo com os calorões, fadiga, confusão mental…
• Os asanas – (exercícios posturais)- indicados para o equilíbrio deste período.
• Pranayamas (respiratórias) calmantes, energizantes e equilibrantes.
• A dieta alimentar mais adequada para manter o bom desempenho da mente e do corpo.
• Técnicas de relaxamento e concentração auxiliando a abrir o coração para a beleza dessa fase da vida,  que pode se revelar como o momento de maior força interior.

Carga horária: 10 horas

Valor: 210,00 (inclui a apostila)

Ministrante: Maria Helena Wegner

Formada pelo Yogi Hari  e Leela Mata’s Ashram como Yoga Shiromani – Professora de Yoga, no ano de 1998.Professora de Yoga Cientifico pela Associação Brasileira de Yoga Cientifico e Yoga Esporte, filiada à Internacional Yoga Sport Federation. Participou de diversos cursos intensivos de atualização em filosofia e prática de Yoga, noções da medicina Ayurvedica e Thai Yoga. Ministra cursos terapêuticos de Prevenção à Depressão e Yoga aplicado à Ansiedade, Menopausa e Climatério, Osteoporose, Diabetes e ao Aprendizado da Respiração. Professora de Yoga desde 1991 e diretora da Casa de Yoga Shanti OM.

OUTRA OPÇÃO DE  DATA: 11 e 12 de novembro de 2011